Cómo las nueces afectan el corazón, el cerebro y el metabolismo

Las nueces son conocidas no sólo por su sabor delicioso, sino también por sus beneficios para la salud. Con un alto contenido de grasas saludables, antioxidantes y nutrientes esenciales, las nueces ofrecen múltiples ventajas para el funcionamiento del corazón, el cerebro y el metabolismo.

Numerosos estudios sugieren que el consumo regular de nueces puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, sus ácidos grasos omega-3 y antioxidantes promueven la salud cerebral, mientras que mejoran el metabolismo general.