Consejos del abuelo: alimentos esenciales para una salud óptima de la próstata

La salud de la próstata es una preocupación común entre los hombres a medida que envejecen. Muchos buscan consejos y recomendaciones para mantener esta pequeña pero crucial glándula en buen estado. Consultar con nuestros abuelos puede revelarnos algunas de las prácticas y alimentos que ellos consideran fundamentales para una próstata sana.

Uno de los elementos más recomendados es el consumo de alimentos ricos en antioxidantes. Frutas como los arándanos y las moras, así como vegetales crucíferos como el brócoli, ayudan a combatir el estrés oxidativo que afecta la salud prostática. También es vital incluir ácidos grasos omega-3 en la dieta, a menudo encontrados en pescados como el salmón, para reducir la inflamación y mejorar la función prostática.